Ki Yoga

Ki Yoga

Was ist Ki Yoga?

Ki Yoga besteht aus Uebungen aus Indisch Yoga, Japanisch Yoga, Aikido, Kinorenma, Setai, welche Stefan Benz aufgreift und ins Ki-Yoga einbringt.

Die Themen:

• Yoga-Atmungen, Aktivierungsatumung, Bewegungs Atmung

• Indisches Yoga, Japanisches Yoga

• Dehn- und Meridianübungen

• Entspannungsübungen

• Dehn- und Meridianübungen

• Kinorenma – Mental-Verbindungsübungen

• Ki-Übungen zur Erhöhung der Lebenskraft

• Qi Gong (Kranich)

Es werden in Blöcken Abläufe wiederholt und somit gibt es die Möglichkeit durch das stetige Üben und Wiederholen diese zu erlernen.

Es sind auch Partnerübungen und Gruppenübungen mit dabei.